Здорове харчування
для активного
довголіття
Персональні плани харчування, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Підтримуйте своє здоров'я, енергію та життєву силу.
Чому NutriEst?
Ми розуміємо, що з віком потреби організму змінюються. Наш сервіс створений спеціально для людей зрілого віку, які хочуть підтримувати своє здоров'я та активність через правильне харчування.
Індивідуальний підхід до кожного клієнта
Кожен план харчування розробляється з урахуванням ваших особливих потреб, смаків, стану здоров'я та способу життя. Ми враховуємо всі нюанси, щоб забезпечити максимальну користь.
Наукова обґрунтованість методів
Всі наші рекомендації базуються на останніх наукових дослідженнях у галузі геронтології та нутриціології. Ми використовуємо перевірені методи для підтримки здоров'я в зрілому віці.
Простота та зручність використання
Наш сервіс створений з думкою про зручність. Прості інструкції, зрозумілі рецепти та покрокові рекомендації роблять здорове харчування доступним для кожного.
Основи здорового харчування
Дізнайтеся про ключові принципи правильного харчування для активного довголіття
Білки для збереження м'язової маси
З віком природним чином зменшується м'язова маса. Достатнє споживання якісних білків допомагає підтримувати силу та функціональність організму.
Кальцій та вітамін D
Підтримання здоров'я кісток особливо важливе в зрілому віці. Кальцій та вітамін D працюють разом для збереження міцності кісткової тканини.
Омега-3 жирні кислоти
Ці корисні жири підтримують здоров'я серцево-судинної системи та мозку, а також мають протизапальні властивості.
Щоденний раціон
Режим харчування
Переваги правильного харчування
Дослідження показують, що збалансоване харчування може значно покращити якість життя та підтримати активність в зрілому віці.
Підвищення енергії та життєвої сили
Збалансоване харчування забезпечує організм всіма необхідними поживними речовинами, що допомагає підтримувати високий рівень енергії протягом дня та покращує загальне самопочуття.
Зміцнення імунної системи
Правильно підібрані продукти, багаті на вітаміни та мінерали, зміцнюють природні захисні функції організму та допомагають протистояти різним захворюванням.
Покращення когнітивних функцій
Спеціально підібрані продукти підтримують роботу мозку, покращують пам'ять, концентрацію уваги та допомагають зберігати розумову активність.
Підтримка здоров'я кісток та м'язів
Достатня кількість кальцію, білка та інших важливих елементів допомагає зберігати міцність кісток та підтримувати м'язову масу, що особливо важливо в зрілому віці.
Корисні поради від експертів
Практичні рекомендації для підтримки здорового способу життя в зрілому віці
Режим харчування
- Їжте регулярно, кожні 3-4 години
- Не пропускайте сніданок
- Останній прийом їжі за 3 години до сну
Водний баланс
- Випивайте 1.5-2 літри води щодня
- Розподіляйте прийом рівномірно
- Включайте травяні чаї
Активність
- Прогулянки після їжі
- Легкі вправи щодня
- Достатній відпочинок
Контроль
- Ведіть щоденник харчування
- Контролюйте розмір порцій
- Регулярні консультації
Як працює NutriEst
Простий та ефективний процес створення вашого персонального плану харчування
Детальна консультація
Заповніть детальну анкету про ваші харчові уподобання, стан здоров'я, активність та цілі.
Професійний аналіз
Наші спеціалісти аналізують вашу інформацію та розробляють індивідуальний план харчування.
Готовий план харчування
Отримайте детальний план з рецептами, списками покупок та рекомендаціями.
Постійна підтримка
Отримуйте постійну підтримку, коригування плану та відповіді на питання.
Тарифні плани
Оберіть план, що найкраще відповідає вашим потребам та бюджету
| Послуги |
Базовий
850 ₴
на місяць
|
Стандартний
1450 ₴
на місяць
Популярний
|
Преміум
2100 ₴
на місяць
|
|---|---|---|---|
| Індивідуальний план харчування | |||
| Кількість рецептів | 30 | 60 | 100+ |
| Списки покупок | |||
| Підтримка спеціаліста | Початкова консультація | Щотижнева | Цілодобова |
| Корекція плану | Щомісяця | Щотижня | В будь-який час |
| Персональний нутриціолог | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс планування харчування
Як швидко я отримаю план харчування?
Чи підходить для людей з особливими потребами?
Чи можна змінювати план в процесі?
Чи складно готувати за рецептами?
Чи врахові сезонність продуктів?
Відгуки наших клієнтів
Дізнайтеся, що кажуть люди, які вже спробували наш сервіс
Марія Петрівна
"Дуже задоволена сервісом! Планування харчування стало простим та зрозумілим. За три місяці помітила значне покращення самопочуття та підвищення енергії. Рецепти прості і смачні, а підтримка спеціалістів просто чудова!"
Володимир Іванович
"Після пенсії почав більше уваги приділяти своєму здоров'ю. NutriEst допоміг мені організувати правильне харчування без зайвих складнощів. Особливо подобається, що всі рецепти прості та доступні. Рекомендую всім своїм друзям!"
Ганна Михайлівна
"Найкраще рішення для мого способу життя! Планування харчування стало легким та приємним. Особливо ціную індивідуальний підхід та можливість швидко отримати консультацію спеціаліста. Здоров'я покращилося, настрій теж!"
Розпочніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для консультації та створення індивідуального плану харчування
